Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Se utilizan mayormente en disfunciones tales como incontinencias urinarias, prolapsos, en la reeducación preparto y postparto; pero nunca está de más preocuparte por esta zona de tu cuerpo antes y realizar ejercicios…
El método Pilates es un método de acondicionamiento físico que fortalece, estira y equilibra el cuerpo. Permite alcanzar el control de la mente sobre el cuerpo. Se busca aplicar en la vida cotidiana. Su éxito en nuestra sociedad se debe en gran medida a…
El concepto ” Core” hace referencia a un término en inglés, que se refiere a “centro”. Dentro del cuerpo humano, nos referimos a la parte que se encuentra ubicada en la parte central de nuestro organismo, donde se encuentra el centro de gravedad, y donde…