Estamos en verano y es normal que abusemos del uso de la chancla de playa como calzado habitual. Sin embargo, aunque son frescas, y mantienen el pie ventilado, debemos prestar atención con su uso excesivo, ya que nos puede generar una serie de problemas: Ante…
Ha empezado el verano y las excursiones a playas y piscinas están a la orden del día. En esta entrada de blog, me he atrevido a hacer una búsqueda y resumir con una breve reseña los distintos dispositivos de flotabilidad infantil que podemos encontrar y…
El movimiento es clave para nuestros músculos y articulaciones del mismo modo que nuestro estomago necesita comida para digerir y realizar sus funciones. ¡Lo natural es moverse! El deporte y el ejercicio debe estar adaptado a cada etapa de nuestra vida, y el embarazo no…
Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Se utilizan mayormente en disfunciones tales como incontinencias urinarias, prolapsos, en la reeducación preparto y postparto; pero nunca está de más preocuparte por esta zona de tu cuerpo antes y realizar ejercicios…
El método Pilates es un método de acondicionamiento físico que fortalece, estira y equilibra el cuerpo. Permite alcanzar el control de la mente sobre el cuerpo. Se busca aplicar en la vida cotidiana. Su éxito en nuestra sociedad se debe en gran medida a…
El concepto ” Core” hace referencia a un término en inglés, que se refiere a “centro”. Dentro del cuerpo humano, nos referimos a la parte que se encuentra ubicada en la parte central de nuestro organismo, donde se encuentra el centro de gravedad, y donde…