Alimentación complementaria: nutrientes a los que hay que dedicar especial atención
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En este curso vamos a profundizar un poco en aquellos nutrientes con los que, por el motivo que sea, tenemos que tener más precaución y tratar de optimizar su absorción y aprovechamiento. Quizá sea porque llevamos una dieta vegetariana, porque las necesidades de nuestro bebé en ese nutriente o porque nuestra situación específica lo requiere, en cualquier caso el hierro, el calcio y la vitamina D suelen ser nutrientes un poco especiales que vale la pena conocer y saber cómo se absorbe y en qué alimentos se encuentran.

Contenido del taller:
– Hierro:
o ¿Qué es y qué tipos hay?
o Déficit de hierro.
o El hierro en la lactancia y la alimentación complementaria.
o Optimización de la absorción. Alimentos ricos en hierro.
o Suplementos de hierro.
– Calcio:
o ¿Qué es? Necesidades
o Déficit de calcio
o Leche y otros alimentos ricos en calcio.
– Vitamina D:
o ¿Qué es, y para qué procesos es útil?
o ¿Cómo obtenemos la vitamina D?
o Recomendaciones.

 

Si tienes alguna duda sobre el contenido del curso, escríbenos a info@anidandocrianza.com