Alimentación de la madre durante el embarazo. Mitos y recomendaciones
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Una alimentación saludable y segura es una de las principales recomendaciones que reciben las futuras mamás durante su embarazo. Muchas veces nos sentimos desbordadas por un exceso de información, a veces incluso contradictoria, sobre este tema.

¿Por qué es tan importante la dieta durante esta etapa?

¿Debo engordar 1 kg al mes?

¿Qué alimentos debo evitar?

¿Son necesarios los suplementos?

¿Debo comer por dos?

En este taller resolveremos estas dudas y muchas más. Hablaremos también sobre cómo hacer nuestra dieta más sana y unas reglas básicas de manipulación de alimentos.

Con toda esta información ganarás la confianza que necesitas para que tu alimentación sea saludable y segura de forma sencilla.

María y Mireya son las matronas del equipo MATRONAS VALENCIA. Ambas trabajan en el Hospital La Fe de Valencia. María es también madre y Consultora Certificada en Lactancia Materna. A Mireya también la podéis encontrar en el hospital IMED de Valencia y como cooperante internacional en proyectos humanitarios.

 

El contenido del taller es el siguiente:

  1. TEORÍA DE LOS 1000 PRIMEROS DÍAS
  2. GANANCIA DE PESO DURANTE EL EMBARAZO
  3. PRINCIPALES TOXIINFECCIONES ALIMENTARIAS A EVITAR DURANTE EL EMBARAZO
  4. ALIMENTOS A EVITAR Y POR QUÉ.
  5. NORMAS BÁSICAS DE MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
  6. SUPLEMENTOS y qué dice la evidencia científica:
  7. PAUTAS BÁSICAS PARA UNA DIETA SANA
  8. ¿QUÉ HACER CUANDO APARECEN SÍNTOMAS? Náuseas, vómitos, estreñimiento, etc.
  9. DIETA VEGETARIANA O VEGANA: recomendaciones durante el embarazo.
  10. PRINCIPALES MITOS

Si tienes cualquier duda relacionada con el contenido de este taller, escríbenos a info@anidandocrianza.com