Una alimentación saludable y segura es una de las principales recomendaciones que reciben las futuras mamás durante su embarazo. Muchas veces nos sentimos desbordadas por un exceso de información, a veces incluso contradictoria, sobre este tema.
¿Por qué es tan importante la dieta durante esta etapa?
¿Debo engordar 1 kg al mes?
¿Qué alimentos debo evitar?
¿Son necesarios los suplementos?
¿Debo comer por dos?
En este taller resolveremos estas dudas y muchas más. Hablaremos también sobre cómo hacer nuestra dieta más sana y unas reglas básicas de manipulación de alimentos.
Con toda esta información ganarás la confianza que necesitas para que tu alimentación sea saludable y segura de forma sencilla.
María y Mireya son las matronas del equipo MATRONAS VALENCIA. Ambas trabajan en el Hospital La Fe de Valencia. María es también madre y Consultora Certificada en Lactancia Materna. A Mireya también la podéis encontrar en el hospital IMED de Valencia y como cooperante internacional en proyectos humanitarios.
El contenido del taller es el siguiente:
- TEORÍA DE LOS 1000 PRIMEROS DÍAS
- GANANCIA DE PESO DURANTE EL EMBARAZO
- PRINCIPALES TOXIINFECCIONES ALIMENTARIAS A EVITAR DURANTE EL EMBARAZO
- ALIMENTOS A EVITAR Y POR QUÉ.
- NORMAS BÁSICAS DE MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
- SUPLEMENTOS y qué dice la evidencia científica:
- PAUTAS BÁSICAS PARA UNA DIETA SANA
- ¿QUÉ HACER CUANDO APARECEN SÍNTOMAS? Náuseas, vómitos, estreñimiento, etc.
- DIETA VEGETARIANA O VEGANA: recomendaciones durante el embarazo.
- PRINCIPALES MITOS
Si tienes cualquier duda relacionada con el contenido de este taller, escríbenos a info@anidandocrianza.com
