Preparación física durante el embarazo

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Descripción

El embarazo es un momento crucial en la vida de una mujer. El cuerpo cambia totalmente, de forma duradera e incluso permanente. Nunca volveremos a ser la misma. Nos sentimos diferentes durante y después del embarazo. El parto es un momento delicado, realmente difícil para el cuerpo, y con ciertos peligros. Conocerlos, saber cómo mejorar la situación, cómo fortalecer nuestro cuerpo para que vuelva a la normalidad lo más que se pueda, puede ayudarnos en el futuro, tanto a nivel físico como a nivel emocional.
Este taller, guiado por Laura Mengual, fisioterapeuta especializada en diferentes modalidades de ejercicio terapéutico y salud en la mujer, va a abordar diferentes temas en relación al embarazo y sus cuidados, ejercicios, y actividades para preparar la musculatura, además de evitar dolores de espalda y otros problemas asociados.
Está dividido en 10 capítulos:
Capitulo 1: Cambios físicos durante el embarazo. ¿Qué importancia tiene el core durante el embarazo?
Capítulo 2: Métodos de entrenamiento durante el embarazo. Pilates (fitball), Método 5P (Logsurf) WinnerFlow.
Capitulo 3: Ejercicios de Kegel.
Capítulo 4: EPI -NO, ¿Si o NO?
Capitulo 5: Cinturón pélvico. Cómo usarlo de forma correcta.
Capitulo 6: Masaje perineal. Cuando, como, y por qué.
Capítulo 7: Respiraciones y tipos de pujos.
Capítulo 8: Importancia de la movilidad pélvica.
Capitulo 9: Posiciones facilitadoras.
Capitulo 10. Postparto inmediato. Consideraciones.

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FUNCIONAMIENTO DE ESTE TALLER:

En el momento en el que te inscribes recibirás un email con las instrucciones de acceso. El curso se verá en esta misma plataforma, desde tu cuenta personal. El curso consta de un vídeo pregrabado, por lo que podrás verlo a tu ritmo durante un mes desde el momento en el que se te envía el email con el acceso.

 

Si tienes algún problema o duda sobre este curso, escríbenos a info@anidandocrianza.com.

 

PRECIOS:

Acceso al curso y a un foro interno para plantear dudas: 15€.

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