El embarazo humano dura aproximadamente 40 semanas de gestación. Posteriormente, este nuevo “ser” fuera del útero materno, necesita sentir calor, protección, apego… aquello que sentía dentro de su madre, y poco a poco ir adaptándose a la vida “extrauterina”. La teoría de la exterogestación se…
Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Se utilizan mayormente en disfunciones tales como incontinencias urinarias, prolapsos, en la reeducación preparto y postparto; pero nunca está de más preocuparte por esta zona de tu cuerpo antes y realizar ejercicios…
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método de trabajo muy de moda actualmente. Pero, ¿qué es realmente? GAH consiste en una secuencia de ejercicios realizados en posiciones determinadas, y mantenidas, en el momento de la apnea espiratoria (sin respirar, después de soltar el aire).…
En AnidAndo sabemos lo dura que es la crianza, sobre todo los primeros meses, y lo solas que podemos llegar a sentirnos las madres en la baja de maternidad o excedencia. Por eso, en colaboración con Salir con Arte, hemos preparado una actividad muy divertida…